V cene kupónu za 1,90€ je zahrnuté:
- skupinová hodina orientálnych tancov pre začiatočníkov
- konanie: každý pondelok a stredu o 18:00 hod.od 1.7. do 31.8.2014
V cene kupónu za 3,50€ je zahrnuté:
- skupinová hodina Cardio belly dance (brušných tancov)
- konanie: každý utorok a štvrtok o 19:00 hod. od 1.7. do 31.8.2014
V cene kupónu za 8€ je zahrnuté:
- súkromná hodina brušných tancov
- v čase podľa dohody
Všetky aktuality vrátane rozvrhu nájdete na webovej stránke.
Niečo o brušných tancoch...
Jeden z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť harmóniu so sebou a okolitým svetom. Brušné tance (alebo belly dance) umožňujú osvojiť si lásku k vlastnému telu a prebudiť v sebe nežnú ženskú príťažlivosť. Brušné tance pomáhajú ženám dosiahnuť ideálnu postavu, stiahnuté bruško, pevné nohy a podmanivý krok s kolísaním bokov, z ktorého muži šalejú. Belly dance nie je len fitness. Orientálne tance vás privedú k vonkajšej aj vnútornej kráse, dosiahnete vnútornú harmóniu a zároveň urobíte neprekonateľný dojem na všetkých naokolo.
Brušné tance sú prístupné všetkým bez ohľadu na vek a typ postavy.
Aktívny pohyb bedier v orientálnych tancoch formuje peknú postavu a dodáva jej ženské črty. Zložité pohyby v brušných tancoch nútia organizmus prispôsobiť sa rozličnej fyzickej záťaži, telo získava na ohybnosti a pohyby sa stávajú príťažlivejšími.
Niečo o orientálnych tancoch...
Orientálny tanec je krásne umenie plné fantázie, okorenené štipkou exotiky, tajomna a romantiky. Po telesnej stránke sa pri ňom rozhýbu aj také svaly, ktoré sa bežne vôbec nevyužívajú a tancuje sa úplne celým telom. Po duševnej stránke je tento tanec „oslavou“ ženskosti a zmyselnosti. Ponúka odreagovanie sa od každodenných povinností, je únikom z reality, priestorom na stretnutie sa s novými ľuďmi, rozvíja fantáziu a improvizačné schopnosti. Napomáha precítiť energiu vlastného tela. Je to forma tanca, ktorá umožňuje každej tanečnici vyjadriť svoju vlastnú osobnosť. Tento tanec je účinným cvičením pre ženy rôzneho veku a postavy, ktoré pozitívne pôsobí na celé telo i psychiku.
Blahodarné účinky brušných a orientálnych tancov:
-
obrovský vplyv na zdravie vnútorných orgánov, kĺbov a chrbtice, zlepšenie držania tela
-
spevňujú svaly s pôrodnou funkciou, čím uľahčujú pôrodný proces a pomáhajú pri popôrodnej adaptácii
-
napomáhajú pri úľave od bolesti chrbta, pliec a krku či pri pľúcnych problémoch
-
zlepšuje sa stav pri gynekologických ochoreniach
-
normalizuje sa menštruačný cyklus
-
uvoľnenie od pocitu stresu, pomáhajú pri depresii a dodávajú radosť zo života
-
dobrá nálada a voľný prúd pozitívnych emócií garantovaný
Čo je potrebné si priniesť na hodinu:
- športové, resp. pohodlné oblečenie (vrchná časť by mala byť obtiahnutá, aby ste v zrkadle mohli vidieť pohyby vlastného trupu)
- obuv by mala byť mäkká, dá sa ale trénovať aj v ponožkách
- bedrá môžete zvýrazniť pomocou šatky so strapcami alebo mincami